تمرین با این دستگاه باعث تقویت عضلات شکم می شود. این عضلات با انقباض دائمی خود قوس کمر را حفظ کرده و از افزایش آن جلوگیری می کنند و از طرف دیگر مانند دیواه ای محکم احشای داخل شکم را سر جای خود نگه می دارند. انقباض قدرتی این عضلات موجب خم شدن تنه به سمت جلو می شود. پس تمریناتی مانند تمرینات دستگاه AB King که با خم شدن تنه همراهند باعث فعالیت این عضلات و تقویت آنها میشود.

تقویت عضلات شکم باعث افزایش استحکام مهره های کمری و عدم تغییر در قوس کمر میشود. همچنین باعث افزایش قطر سوراخهای بین مهره ای شده و فشار های وارده به ریشه های عصبی که از این سوراخها خارج شده اند را می کاهد. وقتی به ریشه های عصبی فشاری وارد آید، باعث ایجاد درد و اختلال در حرکت و حس ناحیه ای میشود که اعصاب آن از آن ریشه ها منشاء می گیرند.